Diät: Vollkornnudeln mit Thunfischsoße - Rezept durch angifischer
Folgendes ist Diät: Vollkornnudeln mit Thunfischsoße - Rezept. Dieses Rezept von angifischer geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.
Diät: Vollkornnudeln mit Thunfischsoße - Rezept
Zutaten für 1 Personen
| 80 Gramm | Vollkornnudeln ohne Ei |
| 1 Teelöffel | Salz |
| 1 | Zwiebel gewürfelt |
| 1 Teelöffel | Olivenöl |
| 40 Gramm | Thunfisch Konserve |
| 1 Esslöffel | Sahne 30% Fett |
| 1 Teelöffel | Meerrettich Konserve |
| 1 Teelöffel | Zitronensaft frisch gepresst |
Vorbereitung für Diät: Vollkornnudeln mit Thunfischsoße - Rezept
- Die Vollkornnudeln in Salzwasser garen.
- In einer Pfanne die Zwiebel in Olivenöl anschwitzen, den Tunfisch leicht mit dünsten.
- Sahne, Meerrettich, Zitronensaft dazugeben und gut mischen, mit dem Pürierstab zerkleinern.
- Die abgeschütteten Nudeln dazu geben und gut durchmischen. Mit Petersilie verziert servieren und genießen.
Diät: Vollkornnudeln mit Thunfischsoße - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | keine Angabe |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 15.09.2009 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 967 (231) |
| Eiweiß | 7,2 g |
| Kohlenhydrate | 1,9 g |
| Fett | 21,8 g |
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