Nudeln in Tunfisch-Tomatensoße - Rezept von Erdbeerschnidde
Folgendes ist Nudeln in Tunfisch-Tomatensoße - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von Erdbeerschnidde geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.
Nudeln in Tunfisch-Tomatensoße - Rezept
Zutaten für 2 Personen
| 1 Dose | Tunfisch in Wasser |
| 1 gross | Zwiebel gewürfelt |
| 1 Stk. | Knoblauchzehen gepresst |
| 1 Dose | Tomate gewürfelt |
| 4 EL | Schmelzkäse |
| 2 EL | Saure Sahne |
| 1 EL | Gemüsebrühe |
| 0,5 Päckchen | Basilikum |
| 200 g | Nudeln |
| 1 Prise | Salz |
| 1 Prise | Pfeffer |
| 1 EL | Tomatenmark |
| 1 Prise | Zucker |
| 1 TL | Öl |
ZUBEREITUNG Nudeln in Tunfisch-Tomatensoße - Rezept
- Die Nudeln bissfest kochen.
- Die Zwiebeln in Öl glasig anbraten, Tomatenmark dazugeben und kurz mitrösten, etwas Zucker dazugeben, dann Knoblauch und die gehackten Tomaten (keine passierten, es sollen Stückchen sein).
- Etwas Gemüsebrühe angießen, einen Deckel auflegen und die Sauce kurz köcheln lassen. Den Thunfisch dazugeben, gerne auch mit dem Wasser, in der Sauce erhitzen. Schmelzkäse, saure Sahne und Basilikum in die Sauce rühren und mit schwarzem Pfeffer abschmecken, bei Bedarf auch etwas salzen.
- Die Nudeln mit der Sauce vermengen und schlemmen.Die Portion hat dann für 2 Personen 7,5 Punkte pro Person und wenn man die ganze Sauce für sich alleine haben will, dann sind es 11 Punkte, was auch noch geht. Für die Wait Watchers unter uns. ;) :D
Nudeln in Tunfisch-Tomatensoße - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 03.01.2009 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 502 (120) |
| Eiweiß | 3,8 g |
| Kohlenhydrate | 11,0 g |
| Fett | 6,7 g |
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