Fischer Fritz fischt frische Fische. - Rezept durch Vanillemuffin
Folgendes ist Fischer Fritz fischt frische Fische. - Rezept. Dieses Rezept von Vanillemuffin geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.
Fischer Fritz fischt frische Fische. - Rezept
Zutaten für 1 Personen
| 2 EL | Quark |
| 1 EL | saure Sahne |
| 1 | Knoblauchzehe zerdrückt |
| 5 Gramm | Zwiebeln |
| Pfeffer,Kräutersalz | |
| 5 Gramm | Lauch |
| 15 Gramm | Krabben |
| 1 | Ei |
| 0,5 | Vollkornbrötchen |
Vorbereitung für Fischer Fritz fischt frische Fische. - Rezept
- Das Ei weich kochen - also 4 Minuten.Den Knoblauch ineine Schüssel geben,die Zwiebel fein hacken,mit dem sauren Sahne und Quark verühren,mit den Gewürzen abschmecken.2 TL dieser Quarkmischung auf das Brötchen streichen.
- Das Ei pellen,auf das Brötchen legen und mit einem Löffel zerdücken,den Lauch drüber verteilen und schließlich mit den Krabben belegen,nochmals nach belieben würzen und für 10 Min bei 200°C backen.
Fischer Fritz fischt frische Fische. - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | keine Angabe |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 01.08.2010 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 427 (102) |
| Eiweiß | 10,4 g |
| Kohlenhydrate | 3,0 g |
| Fett | 5,1 g |
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