Gesunder Quarkstollen Rezept von Sri_Devi
Folgendes ist Gesunder Quarkstollen Rezept. Dieses einfache Rezept wird von Sri_Devi geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.
Gesunder Quarkstollen Rezept
Zutaten für 1 Personen
| 275 g | Quark |
| 4 EL | Milch |
| 6 EL | Ahornsirup |
| 2 Stk. | Eier |
| 100 g | zerlassenes Kokosöl oder weiche Butter |
| 400 g | Dinkelmehl |
| 100 g | Teff- oder Buchweizen- oder Dinkelvollkornmehl |
| 1 TL | Weinsteinbackpulver |
| 1 TL | Natron |
| 0,5 TL | Bourbon Vanille gemahlen |
| 1 Prise | Salz |
| 1 Msp | geriebener oder gemahlener Ingwer oder Galgant |
| 1 Msp | Kardamom |
| 1 Msp | Nelken gemahlen |
| 1 TL | Zimt |
| 1 TL | Bio-Orangenschalenabrieb |
| 1 TL | Bio-Zitronenabrieb |
| 150 g | gehackte Trockenfrüchte nach Wahl |
| zusätzlich: | |
| 2 EL | Kokosöl |
| 2 EL | Reissiruppulver |
ZUBEREITUNG Gesunder Quarkstollen Rezept
- Den Quark in ein Sieb geben und gut abtropfen lassen. In einer Schüssel die flüssigen Zutaten (Quark, Ahornsirup, Milch, Eier, Kokosöl oder Butter) gut durchrühren, dann die trockenen Zutaten (Mehl, Backpulver, Natron, Vanillepulver, Salz, Gewürze) unterrühren. Zuletzt die Trockenfrüchte einarbeiten bzw. reinkneten.
- Den Teig zugedeckt im Kühlschrank ca. 1 Stunde kalt stellen. Den Teig auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech in Stollenform bringen; alternativ kann man den Teig in eine gefettete Kastenform geben; und die Oberflächen mit angefeuchteten Händen glatt streichen. Darauf achten, dass die Trockenfrüchte möglichst unterm Teig versteckt sind, damit sie nicht anbrennen.
- Im vorgeheizten Backofen auf mittlerer Schiene bei 160 Grad Umluft (oder 180 Grad Ober- /Unterhitze) ca. 50 - 60 Minuten backen, dabei immer wieder schauen, ob die Oberfläche dunkel wird, dann mit Backpapier abdecken.
- Den fertigen Stollen kurz abkühlen lassen und noch warm mit Kokosöl bepinseln. Darauf Reissiruppulver streuen. Sieht identisch aus wie Puderzucker.
- Bei den Trockenfrüchten kann man z. B. Aprikosen, Pflaumen, Datteln, Feigen, Rosinen, Gojibeeren, Maulbeeren, Cranberries mit Apfelsaft gesüßt verwenden.Der Stollen hält sich, gut verpackt, einige Tage frisch. Er lässt sich aber in Scheiben geschnitten auch super einfrieren.
Gesunder Quarkstollen Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 03.01.2017 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 703 (168) |
| Eiweiß | 9,2 g |
| Kohlenhydrate | 6,5 g |
| Fett | 11,6 g |
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