Zander ... ... auf Spaghetti - Spinat - Bett - Rezept durch Cookies
Folgendes ist Zander ... ... auf Spaghetti - Spinat - Bett - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von Cookies geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.
Zander ... ... auf Spaghetti - Spinat - Bett - Rezept
Zutaten für 1 Personen
| 125 Gramm | Blattspinat tiefgefroren |
| Salz | |
| 0,5 | kleine Zwiebel |
| 10 Gramm | Butter |
| 50 Gramm | Spaghetti |
| Salz | |
| Pfeffer, Muskat | |
| 1 | Zanderfilet tiefgefroren |
| Zitronensaft | |
| Pfeffer, Salz | |
| Fett zum Braten |
Vorbereitung für Zander ... ... auf Spaghetti - Spinat - Bett - Rezept
- Spinat mit 50 ml Wasser und etwas Salz bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen. 3 Minuten weiterköcheln lassen. Abgiessen und abtropfen lassen. Zwiebel schälen, fein würfeln und in der Butter glasig dünsten. Spinat ausdrücken und dazugeben.
- Spaghetti in kochendem Salzwasser bissfest garen. Abgießen und abtropfen lassen.Mit dem Spinat vermengen. Mit Pfeffer und Muskat würzen.
- Fisch 30 Minuten antauen lassen. Abspülen, mit Küchenpapier abtrocknen. Mit Zitronensaft beträufeln, mit Pfeffer und Salz würzen. In heißem Fett zuerst auf der Hautseite braten. Dann wenden und fertig braten.
- Fisch auf dem Spaghetti - Spinat - Bett anrichten.
Zander ... ... auf Spaghetti - Spinat - Bett - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 10.03.2012 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 632 (151) |
| Eiweiß | 5,6 g |
| Kohlenhydrate | 19,3 g |
| Fett | 5,5 g |
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