Schweinefilet mit Früchten Rezept geschrieben von Freizeitkoch_2373
Hier ist es Schweinefilet mit Früchten Rezept. Dieses einfache Rezept wird von Freizeitkoch_2373 geschrieben und kann für 3 Portionen serviert werden.
Schweinefilet mit Früchten Rezept
Zutaten für 3 Personen
| 600 Gramm | Schweinefilet |
| 1 EL | Rapsöl |
| Pfeffer aus der Mühle | |
| 6 Scheiben | Frühstücksspeck |
| 3 Zweige | Majoran frisch |
| 3 Zweige | Estragon frisch |
| 2 EL | Butter |
| 2 | Bananen frisch |
| 3 Stück | Pfirsichhälften |
| 3 Stück | Ananasscheiben |
| 4 TL | Preiselbeerkompott |
| 2 EL | Mandelblättchen |
| 10 Stück | Datteln entkernt |
| Serano Schinkenscheiben | |
| 1 EL | Mehl gesiebt |
| 0,125 Liter | Sahne |
| 1 EL | Sojasoße |
| 0,125 Liter | Fleischbrühe klar |
| 50 Gramm | Räucherspeck durchwachsen |
ZUBEREITUNG Schweinefilet mit Früchten Rezept
- Die Schweinefilet säubern und in ca. 7cm breite Stücke schneiden, leicht einölen und mit dem Pfeffer würzen. Danach die Stücke mit dem Frühstücksspeck umwickeln. In eine Auflaufform (oder Teller) legen mit den Kräuterzweigen bedecken und bei Zimmertemperatur ca. 2Std. ruhen lassen.
- Die Butter in einer Pfanne bei mäßiger Hitze aufschäumen lassen. Die halbierten Bananen, die mit Preiselbeeren gefüllten Pfirsichhälften, die Ananasscheiben sowie die Mandelblättchen hineingeben und 1 Minute anbraten. Auf einem Backblech bei 120° Umluft warmstellen. Die Datteln mit dem Schinken umwickeln und dazugeben.
- Den Speck fein würfeln und in einer zweiten Pfanne ausbraten. Die umwickelten Schweinefilet von jeder Seite ca. 3 Min anbraten. Auf einem Backblech zum Obst in den Ofen geben.
- Mehl und ein wenig Sahne glattrühren. Die übrige Sahne, die Sojasoße und die Fleischbrühe dazugeben und alles miteinander verquirlen.
- Die angerührte Mehlsoße in die Fleischpfanne geben und unter rühren andicken. Nach Geschmack salzen und pfeffern.
Schweinefilet mit Früchten Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 27.12.2012 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 929 (222) |
| Eiweiß | 14,2 g |
| Kohlenhydrate | 3,6 g |
| Fett | 16,9 g |
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