Rohkost satt mit gebratenen Kartoffeln und gedünsteten Gemüse - Rezept geschrieben von veganerin
Hier ist es Rohkost satt mit gebratenen Kartoffeln und gedünsteten Gemüse - Rezept. Dieses Rezept von veganerin geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.
Rohkost satt mit gebratenen Kartoffeln und gedünsteten Gemüse - Rezept
Zutaten für 1 Personen
| 250 gr. | Rohkostsalat |
| 1 TL | Öl |
| 1 Stk. | Tomate frisch |
| 1 Stk. | Frühlingszwiebel |
| 3 Stk. | Pellkartoffeln vom Vortag |
| 30 gr. | Hirse gegart vom Vortag |
| div. | Gewürze aus Kräutern |
ZUBEREITUNG Rohkost satt mit gebratenen Kartoffeln und gedünsteten Gemüse - Rezept
- für den Rohkostsalat Zucchini, Kohlrabi und Radieschen mit dem Spiralschäder zerkleinern, 3 Blatt Eichblattsalat zerkleinern, auf dem Teller anrichten , Öl, Sprossen und Gewürzen überstreuen. Tomate und Frühlingszwiebel klein schneiden und auf der Pfanne dünsten, die Kartoffeln halbieren und ebenfalls auf einer Pfanne leicht rösten und würzen
Rohkost satt mit gebratenen Kartoffeln und gedünsteten Gemüse - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 20.04.2013 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 221 (53) |
| Eiweiß | 1,1 g |
| Kohlenhydrate | 3,0 g |
| Fett | 4,1 g |
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