Bananenquark mit Mango - Rezept geschrieben von Radhexe52
Folgendes ist Bananenquark mit Mango - Rezept. Dieses Rezept von Radhexe52 geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.
Bananenquark mit Mango - Rezept
Zutaten für 1 Personen
| 100 g | Mango |
| 50 g | Banane |
| 80 g | Magerquark |
| 10 ml | Kokosmilch |
| 3 g | Kürbiskerne |
Vorbereitung für Bananenquark mit Mango - Rezept
- Den Magerquark mit Natursprudel aufschlagen bis er cremig ist. Die Kokosmilch hinzugeben.Mango in Streifen schneiden, ein Teil kleinschneiden und dem Quark zufügen. Von der Banane vier Scheibchen für die Deko abschneiden, den Rest würfeln und in den Quark geben.
- Alles anrichten und mit ein paar Kürbiskernen sowie 2 Prisen Kaba garnieren.Guten Appetit
- Der Nachtisch/ die Zwischenmahlzeit hat 190 kcal und ist soooo lecker ;-)
Bananenquark mit Mango - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 28.10.2011 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 309 (74) |
| Eiweiß | 5,4 g |
| Kohlenhydrate | 10,4 g |
| Fett | 0,9 g |
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